Monipuolinen liikunta on avain parempaan fyysiseen
hyvinvointiin. Lihaksesi kehittyvät tasapuolisesti ja
tällöin ne tukevat paremmin myös luitasi ja niveliäsi.
Myös liikkuvuuttasi kehittämällä ennaltaehkäiset iän
mukana tuomaa jäykkyyttä ja lihasheikkoutta.
Omalla kehonpainolla treenaaminen ja kevyt
kuntosaliharjoittelu auttavat jo sinua yleiskunnon
parantamisessa.
Harjoittelemme tunneilla myös eri tekniikoita. Kun
tekniikkasi ovat paremmalla tasolla, pystyt tekemään
pidempiä harjoitteita ilman liiallista kuormitusta, vältyt
vammoilta ja harjoittelusi on myös taloudellisempaa.
Sään salliessa liikumme myös ulkona.
Toiminnallinen urheilu -ryhmä tarjoaa:
✓ Body & light ( kehon paino + kevyet painot )
✓ Liikkuvuus
✓ Syke high ( sykettä nostava treeni )
✓ Painonnosto
✓ Maximi ( lyhyt treeni max tehoilla )
Ryhmätunteja pidetään kaksi kertaa viikossa ja voit
osallistua yhdelle tunnille / päivä.
Ryhmät ( kesto 1 h ):
• Ke ilta klo 18:00 ja 19:00
Hinta:
• Kertamaksu 15 € / tunti
• Kuukausimaksu 55 € / 4 tuntia
Ensimmäinen kokeilukerta maksutta. Valitse maksutavaksi ”maksu palvelun yhteydessä”.
Ryhmiin osallistuminen salin varauskalenterin kautta.
Tunnille pääsee mukaan 6 hlöä ja tunti pidetään, jos
1 hlöä ilmoittautunut edellisenä päivänä klo 20:00
mennessä.
Tervetuloa mukaan liikkumaan!
Varaa aikaToiminnallinen urheilu yksityisohjaus
Varaa aika