Härkälä-päivä 26.4. klo 10-15

Kevään Härkälä-päivä on OtaVoima, Otalammen kyläyhdistys ja Nettojokke järjestämä monipuolinen tapahtuma.

Kierrätystä (Otalammen kyläyhdistys)
Peräkonttikirppis >ohjeet
Metalliromun ja akkujen keräys >ohjeet
Ukraina-keräys >ohjeet
OtaVoiman sali 5v
– Kakkukahvit (120 ensimmäiselle)
– Tarjouksia
Hyvinvointia
– Kehonhuolto Keisarinna (hierontaa)
– Beauty by Noppa
– Titan Terapiat, intialaista päähierontaa 10min /10€ tai 15min /15€
Palveluja
– Lakineuvoja
– Seppämestari Eveliina
– Sammutinhuolto
Pihapuuhaa lapsille
Liikuntaa OtaVoiman salissa
– Kiipeilyä; Ruskelan Riennon kiipeilykerho
– klo 9 Lempeä kunnonkohotus
– klo 15 Kuntosali-Circuit
Hyvinvointiryhmiä Juhlatila Härkälässä
– klo 10 Lempeästi aamuun. Rauhoita hermostoasi pienillä hengitysharjoituksilla. Anne Rautiainen
– klo 11 Ennakointidialogi. (Tapa auttaa itseä muutoksessa, joka koskee esim työtä, kotia, ihmissuhdetta, liikunnan lisäämistä tai omia rajoja. Tule kokeilemaan ohjatusti. Mitään ei tarvitse jakaa muille!) Anne Rautiainen
– klo 12 Reisi-vatsa-pakara-treeni
– klo 13.45 Jooga, Mari Viirto, vapaa pääsy, ei ennakkoon ilmoittautumista
– klo 14.30 Äänimaljahoito, Heli, 30 min 5 €/hlö

Päivitämme ohjelmaa 🙂

Tapahtuman järjestää:

PERÄKONTTIKIRPPIS

Peräkonttikirppis ilman varauksia ja paikkamaksua. Paikat jaetaan saapumisjärjestyksessä.

UKRAINA-KERÄYS

  • työkaluja
  • sammuttimia (päiväysvanhat käyvät)
  • uusia työhanskoja
  • palasaippuaa ja niille koteloita (kotelot saavat olla käytettyjä ja tyhjiä, kunhan ovat puhtaita ja ehjiä)
  • kesäisiä t-paitoja ja muita vaatteita, myös alusvaatteita 
  • villasukkia sotilaille ja siviileille Ukrainassa
  • villalankoja (Nalle tai 7veljestä) annettavaksi kutojille
  • lakanoita, joista kääritään pikasiteitä rintamalle
  • tena ym. vastaavia vaippoja sairaaloihin, vanhuksille ja sotilaille
  • hygieniatarvikkeita
  • vitamiineja 
  • säilykkeitä
  • kuivamuonaa
  • pikakahvia ja teetä
  • särkylääkkeitä

Kerätyt tavarat toimitetaan suoraan niitä tarvitseville Aina Ukraina rf:n ja Kinnastuvan suorien kontaktien kautta. 

METALLIROMUN JA AKKUJEN KERÄYS

METALLILAVALLE SAA LAITTAA:

  • Kaikkea metallia, kuten esim. polkupyöriä, vanhat grillit, tiskialtaita, folio, metallipurkkeja ja tölkkejä, kattopeltiä, putkia, kankia, metallirunkoisia kalusteita, kattiloita & pannuja, auton vanteita, työkaluja, sähköjohtoja, yms.
  • Mikäli tuotteessa pääpaino tulee metallista, voi sen laittaa lavalle. Pieni määrä puuta, muovia tms. ei haittaa. Esimerkiksi juuri vaikkapa polkupyörä, jossa on renkaat kiinni, on aivan ok.
  • Vanhoja kodinkoneita kuten liesi, pyykin- tai astianpesukone, kuivausrumpu.

AKKULAATIKKOON SAA LAITTAA

  • Lyijyakkuja

METALLILAVALLE EI SAA LAITTAA:

  • Vaarallisia aineita/esineitä
  • Helposti syttyviä aineita
  • Puuta
  • Sekajätettä
  • Huonekaluja kuten sohvia, sänkyjä tms.
  • Akkuja tai paristoja (lyijyakkuja saa laittaa erilliseen akkulaatikkoon)
  • Lasia
  • Öljyjä, maaleja liuottimia tai muita nesteitä (tyhjät purkit, joissa esim. kuivunutta maalia ovat ok)
  • Auton renkaita
  • Jääkaappeja tai muita kylmälaitteita

AKKULAATIKKOON EI SAA LAITTAA

  • Muita akkuja

Noutopyynnöt: otalammenkylayhdistys@gmail.com

Tuotto menee lyhentämättömänä kyläyhdistyksen hyväksi.

Lisätietoja: www.otalampi.fi

Iisi Circuit

Helpompi kuntosali-circuit, jossa vaihdetaan liikkeitä kiertoharjoitteluna. Ohjelmassa on huomioitu erilaisia liikunnallisia rajoitteita.

Ohjaaja: Jenny Puisto

  • CirCuit-treeni sisältyy kuukausimaksuun.
  • Muille hinnaston mukaisella maksulla 10 €/kerta tai sarjakortilla 90 €/10 kertaa.

Järjestetään vain, jos 5 tuntia ennen treenin alkua on vähintään 3 ilmoittautunutta.

Iisi Circuit

Lempeä kunnonkohotus

Vaihtuvalla teemalla lempeää kunnonkohotusta esimerkiksi kuntojumppa, keppijumppa tai tuolijumppa. Erilaiset rajoitteet huomioidaan antamalla vaihtoehtoiset liikkeet.

Aika: maanantaisin klo 18
Paikka: Otalammentie 193, Otalampi. OtaVoiman kuntosali
Ohjaaja: Sari Ellimäki
Hinta: 10 €/kerta tai 90 €/10 kertaa

Lue lisää

Reisi-vatsa-pakara-treeni


Reisi-vatsa-pakara-treeni eli RVP on täsmätreeni alakropalle ja keskivartalolle. Se kehittää kehon isoimpia tukilihaksia. Tämä treeni sopii hyvin esimerkiksi istumatyötä tekevälle.

Aika: Torstaisin klo 19
Paikka: Otalammentie 193, Otalampi. Juhlatila Härkälä
Ohjaaja: Jenny Puisto
Hinta: 10 €/kerta tai 90 €/10 kertaa

Varaa paikkasi ja maksa:
Varauskalenteri

www.otavoima.fi/rvp-treeni

Kahvakuula-treeni

Tunti sopii kaiken kuntoisille ja se kehittää koko vartalon lihaksia. Takuuvarma hiki!

Aika: Tiistaisin klo 17.30
Paikka: Otalammentie 193, Otalampi. Otavoiman kiipeily- ja kuntosali
Ohjaaja: Jenna Turunen
Hinta: 10 €/kerta tai sarjakortilla 90 € /10 kertaa

Lue lisää: Kahvakuula

Varaa paikkasi ja maksa: Varauskalenteri

Circuit sunnuntaisin

Hauska ja tehokas kuntosali-Circuit sunnuntaisin klo 17.

Kuntosali-Circuit on kiertohajoittelu, jossa vaihdetaan liikkeitä nopeaan tahtiin. Treeni nostaa sykettä nopean temponsa johdosta.

CirCuit-treeni sisältyy kuukausimaksuun. Muille hinta on 10 €/kerta tai 90 €/10 kertaa.

Varmista paikkasi: https://slotti.fi/booking/otavoima/#?class=4aac1630-ecf5-47fd-ad76-c703982b5257

Järjestetään vain, jos viisi tuntia ennen treeniä on vähintään 3 ilmoittautunutta.

Seinäkiipeilyä nuorille

Alakoululainen aikuisen kanssa
Alakoululaiset ja sitä nuoremmat kiipeävät oman huoltajan varmistamana. Vanhempi ja lapsi harjoittelevat aina parina. Ilmoittautuminen sekä maksu koskee yhtä lasta ja huoltajaa.

Yläkoululainen
Yläkouluikäiset kiipeävät toinen toistaan varmistaen. Ilmoittautuminen ja maksu koskee yhtä nuorta. Vanhemman lupa vaaditaan.

Kiipeilyvuoro on koulutettujen ohjaajien valvoma, osallistujat voivat kiivetä kokoontumisajan puitteissa oman aikataulun mukaan. Ohjaajat opastavat kiipeilyyn tarvittavissa taidoissa. Aiempaa kokemusta ei vaadita.

22.8.2024 – 29.5.2025
75€/syyskausi ja 75€/kevätkausi
Ilmoittautuminen:

Tule mukaan harrastamaan seinäkiipeilyä Ruskelan Rientoon, Otalammelle.
Yläkoululaiset, torstaisin 18.00-20.00, OtaVoiman kiipeilyseinällä.
Ilmoittaudu mukaan!

https://nuorisoseurarekisteri.fi/Toimintaryhmat/tapahtumatiedot.aspx?id=2961

Seniorijumppa

Torstaisin klo 10-11. Ruskelan Riennon järjestämä seniori-ikäisille tarkoitettu helppo ja virkistävä jumppatuokio. Voit tulla mukaan, vaikka et olisi koskaan lihaskuntojumppaa tehnytkään.

Voit ilmoittautua OtaVoiman toimistoon 044 23 969 24 tai info@otavoima.fi