Tunti sopii kaiken kuntoisille ja se kehittää koko vartalon lihaksia. Takuuvarma hiki!
Aika: Maanantaisin klo 17.30
Paikka: Otalammentie 193, Otalampi. Otavoiman kiipeily- ja kuntosali
Ohjaaja: Jenna Turunen
Hinta: 10 €/kerta tai sarjakortilla 90 €/10 kertaa
Tunnin rakenne:
- Alkulämmittely 10 min
- Treeniosio 40 min (Treeni tehdään pattereina, eli 3 liikettä, 1 min/liike, tätä tehdään 2 kierrosta. Pattereita on tunnilla 3-4.)
- Loppuvenyttely 10 min
Ota mukaan juomapullo ja sisäkengät.
Järjestetään vain, jos 5 tuntia ennen treenin alkua on vähintään 3 ilmoittautunutta.
Varaa paikkasi ja maksa:
Varauskalenteri