Reisi-vatsa-pakara-treeni eli RVP on täsmätreeni alakropalle ja keskivartalolle. Se kehittää kehon isoimpia tukilihaksia. Tämä treeni sopii hyvin esimerkiksi istumatyötä tekevälle.
Aika: Torstaisin klo 19 (HUOM! Aika muuttunut)
Paikka: Otalammentie 193, Otalampi. Juhlatila Härkälä
Ohjaaja: Jenny Puisto
Hinta: 8 €/kerta
Tunnin rakenne:
- Kesto 45-50 min
- Alkulämmittely 10 min
- Treeniosio 25–30 min (Treeni tehdään pattereina, eli 3 liikettä, 45 s/liike, tätä tehdään 2 kierrosta. Pattereita on tunnilla 4.)
- Loppuvenyttely 10 min
Ota mukaan sisäkengät, oman jumppamaton (meiltä saa lainata), hikipyyhkeen ja juomapullon.
Ilmoittaudu ajoissa! Järjestetään vain, jos 5 tuntia ennen treenin alkua on vähintään 3 ilmoittautunutta.
Varaa aika